5 bonnes raisons de manger du chocolat noir

| Catégorie : Cuisine |

Le chocolat a cette mauvaise réputation d’aliment trop calorique, et est accusé de faire grossir. C’est pour cela que la plupart des personnes ont tendance à s’en priver.
Le chocolat est pourtant une mine d’or de bienfaits !

 photo coeur chocolat

1. Riche en vitamines et minéraux !

Le chocolat noir contient un certain nombre de vitamines et minéraux. Il contient notamment des fortes concentrations de potassium, de cuivre, de magnésium ou encore de fer.
Le cuivre et le potassium aident principalement à prévenir contre les maladies cardio-vasculaires.
Le fer, protège contre l’anémie.
Enfin, le magnésium permet de prévenir le diabète, l’hypertension et les maladies cardiaques.

2. Il met de bonne humeur !

Le chocolat noir contient plusieurs composés chimiques qui ont un effet positif sur l’humeur et la santé cognitive, c’est pour cela que de nombreuses personnes ont tendance à se jeter sur les tablettes en cas de baisse d’humeur !
Il contient aussi également de la caféine, stimulant également trouvé dans le café, même si en moindres quantités.
Il peut donc contribuer à diminuer la somnolence et augmenter l’attention et la concentration.

 

photo femme chocolat 2

3. Il minimise les coups de soleil !

La consommation de chocolat contribue à protéger plus contre les ultra-violets et à réduire les coups de soleil, liés à une exposition trop prolongée.

4. Bon pour les dents !

Contrairement à la plupart des autres bonbons, il réduit les risques de contracter des caries. Le théobromine, un composant qui favorise le durcissement de l’émail des dents.
Stimulant léger, il peut toutefois supprimer la toux.

5. Bon pour le cœur !

Manger une petite quantité de chocolat noir deux ou trois fois par semaine peut aider à diminuer la tension artérielle.
Le chocolat améliore, en effet, la circulation sanguine, aidant ainsi à prévenir la formation de caillots de sanguins.

 

photo carres de chocolat

Le chocolat a une action bénéfique sur la santé à condition de le consommer régulièrement, à raison de seulement quelques carrés par jour maximum.

Emma
Auteur : Emma
Qui je suis ?
Hello, je m'appelle Emma, je suis étudiante et (comme toutes les filles) j'aime prendre soin de moi mais avec des produits naturels, bon pour la santé et écologiques ! Je suis là pour vous donner mes petits conseils pour une vie saine et sans stress. Enjoy !