Le chocolat a cette mauvaise réputation d’aliment trop calorique, et est accusé de faire grossir. C’est pour cela que la plupart des personnes ont tendance à s’en priver.
Le chocolat est pourtant une mine d’or de bienfaits !

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Il suffit d’avoir un compte Instagram pour se rendre compte que le véganisme c’est tendance, bien que la plupart de ces bloggeuses sont américaines ou australiennes. Depuis peu, j’ai remarqué l’arrivée du Vegan en France, autour de moi. Des amis le sont devenus, des événements autour du concept Vegan se déroulent dans des grandes villes de France comme Lyon et attirent de plus en plus de personnes soucieuses des enjeux actuels. Alors je me suis demandé pourquoi se mettre au vegan et si c’était vraiment facile de changer son régime alimentaire, bien que « être vegan » c’est bien plus que ça.

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Quelques astuces pour vous aider à perdre du poids tout en douceur, sans bouleverser vos habitudes alimentaires, en changeant juste quelques mauvais réflexes c’est tout de suite plus facile !

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Les mauvaises habitudes alimentaires sont à l’origine de nombreux kilos superflus, en changeant quelques habitudes il est facile de perdre ces kilos ! Essayez, c’est simple et ça aide beaucoup tout en évitant un régime.

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L’ananas n’est pas un brûle graisse ! Il est riche en fibres et en vitamines, il favorise la bonne digestion et l’élimination des toxines de l’organisme mais il n’aide pas à proprement parlé à éliminer les graisses superflus. Il est en excellent dessert en période de régime par son goût sucré et sa grande teneur en fibre.

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Le kale, légume proche du choux frisé est une véritable star aux Etat-Unis. Et pour cause ! On lui reconnait de nombreuses vertues grâce à sa composition riche en vitamines et antioxydants. Egalement riche en fibres, il contient de nombreux oligo-éléments essentiels à notre organisme. Il est ainsi excellent pour la santé des yeux, prévient certains cancers et protège le système immunitaire. Voici trois recettes saines et gourmandes à base de kale pour vous aider à l'inclure progressivement dans votre alimentation quotidienne.

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Les fallafels… J’adore ça ! Mais avant de trouver une recette qui m’ai enfin plu, il en est passé de l’eau sous les ponts ! Donc après plusieurs essais, je crois que j’ai trouvé la recette qui me convient et qui j’en suis sûre va vous plaire ! Alors voici pour vous une recette simple, avec seulement 10 ingrédients et même pas besoin de friteuse ! Merci qui… ? ;)
C'est pour vous, régalez-vous !

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Cette salade est parfaite pour l'été, en utilisant des ingrédients que vous pouvez trouver dans n'importe quel magasin bio ou marché. Cette salade de saison, goûteuse, n'a pas besoin de chaleur et nécessite 30 minutes. Et je vous ai dis qu'elle était composée que de "super food" ? J'adore les myrtilles et je crois qu'on commence à s'apercevoir que le quinoa est quelques chose que j'apprécie beaucoup, alors pourquoi ne pas mettre les deux ensemble! Combo garanti ! 
Si vous cherchez de quoi vous restaurer sainement, fraîchement et avec plein de bons nutriments, c'est la salade qu'il vous faut!

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Cette recette de crêpes sans oeufs, sans lait et sans gluten ravira bien sûr les allergiques au gluten mais aussi les végétaliens ou tout simplement ceux qui sont soucieux de leur alimentation et veulent éviter les produits raffinés ! C'est une recette facile et abordable, mais comme toute préparation il faut s'armer de patience car bien-sûr, la première crêpe est toujours ratée. Rassurez-vous, elles sont tout aussi bonnes que les crêpes traditionnelles ;)

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Ces petits muffins sont une très belle manière de commencer la journée ! Le muffin à la myrtille est un grand classique, vous en avez forcément déjà mangé un.

Mais avez-vous déjà réaliser des muffins à la myrtille faits maison ? C'est bien meilleur, que ce soit pour le goût que pour la santé. Découvrez cette recette savoureuse de muffins Myrtille & Vanille.

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