A chaque déjeuner c’est la même chose, vous vous asseyez, mangez et dans les 20 minutes qui suivent, votre niveau d’énergie commence à diminuer et vous devez lutter pour vous concentrer et garder les yeux ouverts.
En effet il y a des raisons à cette fatigue léthargique post-déjeuner, et avec quelques changements, vous vous sentirez mieux et regagnerez en énergie.

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Chaque année c’est la même chose, on passe plusieurs mois (ou quelques semaines pour les retardaires) à se préparer pour la fameuse épreuve du maillot à coup d’entrainements et de diètes plus tordues les unes que les autres. Quand les vacances arrivent, trouver le maillot de bain qui flattera le mieux notre silhouette est déjà un bon début. Mais on est toutes d’accord qu’un petit coup de pousse n’est pas de refus !

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On ne le dira jamais assez : manger équilibré est encore la meilleure façon de rester en forme et de faciliter son transit intestinal. Mais quels aliments éviter pour pallier aux ballonnements et quels astuces utiliser en cas de problèmes de digestion ? Natur’astuce vous propose des petits conseils simples et efficaces pour mieux digérer. N’hésitez pas à consulter notre page dédiée à ce thème sur naturelio.com.

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