Près de 12 à 48 heures, après un effort physique inhabituel, des douleurs musculaires peuvent apparaître : ce sont les courbatures. Elles entraînent, pendant quelques jours, des difficultés à exécuter les gestes simples du quotidien, comme descendre ou monter des escaliers, soulever un sac de courses, se pencher pour ramasser un objet au sol …

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| Catégorie : Articulations |

Fan de sport mais vous vous retrouvez parfois avec de vilaines courbatures voire même des élongations ? Les huiles essentielles et quelques conseils peuvent vous aider à surmonter tout ça et à profiter de vos séances de sport en toute tranquillité. Chaque douleur peut-être soignée par l'utilisation d'une huile essentielle, à condition de bien la choisir et de l'appliquer correctement.

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| Catégorie : Articulations |

L’aloé vera est une plante aux multiples bienfaits, que ce soit par son jus et en utilisation interne ou par son gel et en utilisation externe. Aujourd’hui, nous allons nous pencher sur une des utilisations du gel d’aloé vera, complétée par l’utilisation de l’huile essentielle de lavande, elle aussi aux multiples bienfaits. Les crampes se manifestent par des douleurs aux muscles, mais plus particulièrement au niveau des fléchisseurs des bras ou des jambes.

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| Catégorie : Articulations |

Je vous propose quelques remèdes naturels pour soulager vos articulations meurtries par le sport, les faux mouvements ou le vieillissement naturel du corps. Des articulations meurtries se manifestent par des raideurs, des difficultés à se lever ou à se baisser. Tout d’abord, une alimentation riche en antioxydants et en nutriments permettra d’entretenir ses articulations et de les maintenir en bon état. Cependant, personne n’est à l’abri de douleurs inopinées.

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| Catégorie : Articulations |

 L’effet de « jambes lourdes » est ressenti le plus souvent comme des brûlures dans les jambes, des rougeurs avec les pieds et chevilles qui gonflent.Les personnes touchées par la sensation de jambes lourdes peuvent également ressentir des fourmillements, voire un petit malaise lors d’un passage trop brutal de la position couché à debout. Ce phénomène de jambes lourdes n'est pas à négliger puisqu'il touche plus de quinzes millions de personnes en France. Voici pour vous, une sélection d'astuces naturelles pour lutter contre ce désagrément.

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| Catégorie : Circulation |

La cystite surgit à tout moment du jour ou de la nuit, vient nous prendre par surprise avec fièvre, douleurs, brûlures, besoin d’aller au toilette à peu près toutes les 30 secondes… Enfin bref, le calvaire !

La première réaction que l’on a est de se précipiter chez notre médecin pour être soulagée au plus vite. Sauf que « les antibiotiques, c’est pas automatique ! » et que vos méchantes infections urinaires risquent de revenir encore et encore!
Du coup, j’ai pour vous des solutions naturelles et très efficaces pour soigner vos maux en toute simplicité !

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A chaque déjeuner c’est la même chose, vous vous asseyez, mangez et dans les 20 minutes qui suivent, votre niveau d’énergie commence à diminuer et vous devez lutter pour vous concentrer et garder les yeux ouverts.
En effet il y a des raisons à cette fatigue léthargique post-déjeuner, et avec quelques changements, vous vous sentirez mieux et regagnerez en énergie.

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Chaque année c’est la même chose, on passe plusieurs mois (ou quelques semaines pour les retardaires) à se préparer pour la fameuse épreuve du maillot à coup d’entrainements et de diètes plus tordues les unes que les autres. Quand les vacances arrivent, trouver le maillot de bain qui flattera le mieux notre silhouette est déjà un bon début. Mais on est toutes d’accord qu’un petit coup de pousse n’est pas de refus !

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On ne le dira jamais assez : manger équilibré est encore la meilleure façon de rester en forme et de faciliter son transit intestinal. Mais quels aliments éviter pour pallier aux ballonnements et quels astuces utiliser en cas de problèmes de digestion ? Natur’astuce vous propose des petits conseils simples et efficaces pour mieux digérer. N’hésitez pas à consulter notre page dédiée à ce thème sur naturelio.com.

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Les « superfruits » désignent certains fruits riches en antioxydants, très bénéfiques pour la santé et notre système immunitaire. En effet, ces fruits ont un profil nutritionnel en vitamines et minéraux supérieur à la moyenne des autres fruits, ils aident ainsi à lutter contre la fatigue et le stress, les radicaux libres et renforcent les défenses immunitaires de l’organisme. Il existe également de plantes, des légumes, des graines ou encore des algues aux propriétés similaires et que l’on appelle « superfood », mais nous allons aujourd’hui nous concentrer sur les superfruits et leur grande variété.

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