La pratique du massage procure un bien-être, une détente étonnante et une sensation de renouveau.
De plus, il est facile à faire et accessible à tout le monde. Quelques minutes suffisent pour se sentir détendu.

 

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| Catégorie : Détente |

Toute l’année, nous sommes soumis au stress et aux tracas du quotidien. De plus, beaucoup d’entre nous passent leurs journées devant un écran (ordinateur, télévision, smartphone…) et nos yeux en prennent un coup. C’est l’été et c’est le moment de se détendre et de prendre de bonnes résolutions avant de reprendre le travail. Voici trois méthodes d’auto-massage rapide et facile à faire chez soi ou au bureau.

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| Catégorie : Détente |

Il arrive des soirs où trouver le sommeil n’est pas facile. Le stress, les préoccupations, l’anxiété ne rendent pas la relaxation et l’endormissement faciles. C’est pourquoi il existe des brumes à vaporiser sur son linge de lit qui vous permettront de vous apaiser et de retrouver un sommeil réparateur.
Certes, il est facile d’en trouver dans le commerce, mais fabriquer ces brumes est extrêmement simple et rapide. En prime on peut choisir les senteurs qui nous plaisent et elles sont bien plus économiques !

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| Catégorie : Détente |

Il y a 356 nouveaux mails dans votre boîte mail, votre nouveau pantalon est recouvert de tâches de café et votre conférence téléphonique commence dans 5 minutes.
En d’autres mots, il est temps de vous détendre. Une bonne semaine de vacances au soleil serait la bien venue. Mais on n’a pas forcément le temps pour ça. Heureusement aujourd’hui je vous ai trouvé 20 façons de calmer votre stress en moins de 5 minutes.
Inspirez, expirez…

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